Afdelingen & Specialismen
Drinkafspraak | Plasafspraak | |
1. Ontbijt | 2 bekers | na het opstaan |
2. Pauze school | 1 beker | in de ochtendpauze |
3. Middagpauze | 2 bekers | in de middagpauze |
4. Na school | 2 bekers | na school |
5. Avondeten | 1 beker | voor/na het avondeten |
6. Voor het slapen | naar wens | voor het slapen |
Als je een seintje krijgt van je blaas |
Hoe moet je goed plassen?
Je kunt het beste zitten: rug recht en toch zo goed mogelijk ontspannen
Je buik en billen zijn slap
Je plasser/piemeltje naar beneden houden
Je andere hand op je knie leggen en niet op de wc bril
Broek goed naar beneden en benen uit elkaar
Voeten plat op de grond of op een voetenbankje
Als je liever staat dan met slappe knieën.
Hoe plas je?
Neem rustig de tijd
Goed slap maken: je billen, buik en plaspoortje
Slappe wangen en ontspannen mond
De plas in 1 straal laten lopen, dit kun je horen
Je mag niet meeduwen of persen
Denk aan het leegplassen van je blaas en niet aan wat anders
Blijf na het plassen nog 10 tellen zitten of staan
Droog met een wc papiertje zachtjes je plasser/piemel af.
Zo moet het dus niet...