Afdelingen & Specialismen
Drinkafspraak | Plasafspraak | |
1. Ontbijt | 2 bekers | na het opstaan |
2. Pauze school | 1 beker | in de ochtendpauze |
3. Middagpauze | 2 bekers | in de middagpauze |
4. Na school | 2 bekers | na school |
5. Avondeten | 1 beker | voor/na het avondeten |
6. Voor het slapen | naar wens | voor het slapen |
Als je een seintje krijgt van je blaas |
Hoe moet je goed zitten met plassen?
- je rug recht en toch zo goed mogelijk ontspannen
- je buik en billen zijn slap
- je armen op je bovenbenen en niet op de wc bril
- broek goed naar beneden en benen uit elkaar
- voeten plat op de grond of op een voetenbankje
Hoe plas je?
- Neem rustig de tijd
- Goed slap maken: je billen, buik en plaspoortje
- Slappe wangen en ontspannen mond
- De plas in 1 straal laten lopen, dit kun je horen
- Je mag niet meeduwen of persen
- Denk aan het leegplassen van je blaas en niet aan wat anders
- Blijf na het plassen nog 10 tellen zitten
- Maak met een wc papiertje zachtjes je plasgaatje droog
| Plas je zo goed? Nee! Je voeten moeten plat op de grond staan of op een voetenbankje. |  |