Afdelingen & Specialismen
Drinkafspraak | Plasafspraak | |
1. Ontbijt | 2 bekers | na het opstaan |
2. Pauze school | 1 beker | in de ochtendpauze |
3. Middagpauze | 2 bekers | in de middagpauze |
4. Na school | 2 bekers | na school |
5. Avondeten | 1 beker | voor/na het avondeten |
6. Voor het slapen | naar wens | voor het slapen |
Als je een seintje krijgt van je blaas |
Hoe moet je goed zitten met plassen?
je rug recht en toch zo goed mogelijk ontspannen
je buik en billen zijn slap
je armen op je bovenbenen en niet op de wc bril
broek goed naar beneden en benen uit elkaar
voeten plat op de grond of op een voetenbankje
Hoe plas je?
Neem rustig de tijd
Goed slap maken: je billen, buik en plaspoortje
Slappe wangen en ontspannen mond
De plas in 1 straal laten lopen, dit kun je horen
Je mag niet meeduwen of persen
Denk aan het leegplassen van je blaas en niet aan wat anders
Blijf na het plassen nog 10 tellen zitten
Maak met een wc papiertje zachtjes je plasgaatje droog
Plas je zo goed? Nee! Je voeten moeten plat op de grond staan of op een voetenbankje. |  |