In deze folder vindt u informatie over de polsoefeningen tenodese en dart throwing.

Tenodese

Beweeg de pols naar achteren waarbij de vingers ontspannen gebogen worden, buig vervolgens de pols naar voren waarbij de vingers ontspannen gestrekt worden. …… herhalingen …… keer per dag

foto oefening tenodese

Dart throwing

Beweeg de pols ontspannen naar achteren en naar voren alsof u een dartpijltje wilt gaan gooien. …… herhalingen …… keer per dag

foto oefening 'dart throwing'

Terug naar boven