Handoefeningen met gips

Door deze oefeningen blijven de spieren actiever, wordt de doorbloeding beter en neemt stijfheid van uw gewrichten en een eventuele zwelling af. Wij raden u aan om de oefeningen elk uur vijf minuten te doen. In deze filmpjes leggen we de verschillende oefeningen die u kunt doen duidelijk uit. Er zijn filmpjes voor als uw arm in het gips zit en filmpjes voor als uw arm net uit het gips is.

Handoefening 1, top op top:

Handoefening 2, volledige vuist:

Handoefening 3, topje van de duim:

Handoefening 4, duim buigen: 

Handoefening 5, piano spelen: 

Handoefening 6, platte vuist: 

Handoefening 7, vingers oprollen: 

Handoefening 8, dakje maken: