Heeft u uw arm in het gips of is uw arm net uit het gips, dan raden wij u aan om handoefeningen te doen. Door deze oefeningen blijven de spieren actiever, wordt de doorbloeding beter en neemt stijfheid van uw gewrichten en een eventuele zwelling af. Wij raden u aan om de oefeningen elk uur vijf minuten te doen. In deze filmpjes leggen we de verschillende oefeningen die u kunt doen duidelijk uit. Er zijn filmpjes voor als uw arm in het gips zit en filmpjes voor als uw arm net uit het gips is.
Handoefening 1, pols buigen en strekken:
Handoefening 2, pols- zijwaarts buigen richting duim en richting pink:
Handoefening 3, draaien van de onderarm:
Handoefening 4, Chinese ballen:
| Telefoon: |
071 582 8045 |
|---|---|
| Routenummer: |
87 |