Afdelingen & Specialismen
In deze folder vindt u informatie over de polsoefeningen tenodese en dart throwing.
Tenodese
Beweeg de pols naar achteren waarbij de vingers ontspannen gebogen worden, buig vervolgens de pols naar voren waarbij de vingers ontspannen gestrekt worden.
…… herhalingen …… keer per dag
Dart throwing
Beweeg de pols ontspannen naar achteren en naar voren alsof u een dartpijltje wilt gaan gooien.
…… herhalingen …… keer per dag
